COM O MÉTODO BATCH COOKING PREPARA RECEITAS FÁCEIS, VEGANAS E ECONÓMICAS PARA TODA A SEMANA SEM PERDER TEMPO E DINHEIRO

Especialista em Batch Cooking

Não importa se comes carne e peixe, se és vegetariana ou uma entusiasta pela alimentação saudável

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Batch Cooking de fala portuguesa.

A QUESTÃO NÃO É TORNAR-SE VEGAN 

MAS SIM CUIDAR DE TI, DE DENTRO PARA FORA

Adota a ferramenta mais eficaz para obter os resultados que sempre sonhaste!

Batch Cooking
Fizeste dezenas de cursos e workshops de culinária e nutrição mas ainda não conseguiste adotar uma alimentação saudável de forma consistente?
Provavelmente já tentaste mudar a tua dieta N de vezes, incluindo desde pratos vegetarianos até receitas sem glúten, açúcar ou lactose.
Por algum motivo voltas sempre à estaca 0: abandonas os bons hábitos e voltas ao vício dos alimentos refinados e industrializados: pão, bolos, café, bolachas, queijo, leite, refrigerantes, empacotados…
Compreendo-te perfeitamente, o 90% das pessoas que tenta adotar uma alimentação de base vegetal como estilo de vida saudável, fracassa por falta de planificación e organização.

ou talvez

Tentaste transitar para o vegetarianismo com base na comida “processada” (refinados e congelados) e não tiveste sucesso.

Sentes que te identificas com estas situações?

  • Excesso de peso: quilos extra e falta de energia e vitalidade
  • Deprimida: pela inflamação, gases, inchaço abdominal, irritabilidade
  • Tempo: falta de organização e planificação para cozinhar saudável
  • Monotonia: farta de cozinhar sempre as mesmas receitas
  • Comer fora: em restaurantes (onde predomina um alto consumo de óleos refinados, sal e gorduras trans)
  • Marmitar: comidas “pobres” e pouco equilibradas nutricionalmente
  • Processados: consumo de bolachas, pão, sumos, empacotados…
  • Paciência: detesta ir às compras e organizar despensa e frigorífico
  • Descuidada: sem motivação para cuidar do teu corpo físico e mental
  • Sem rotinas: estressada só de pensar na comida e em cozinhar
  • Orçamento: come poucos pratos “veggie” porque acha que fica caro
  • Stress: ansiedade pela comida e má relação com a mesma
  • Foco: sem clareza mental e falta de propósito na vida
  • Desperdício: cada semana tiras comida no lixo por falta de organização

ESTES SÃO SÓ ALGUNS PROBLEMAS QUE SE PODEM REVERTER COM UMA ALIMENTAÇÃO BASADA EM PLANTAS

Tal como eu superei um problema no cólon e nos ovários, dezenas de pessoas que estão dentro do método já experimentaram grandes benefícios. Um antes e um depois com Batch Cooking!

Batch Cooking

É um programa de implementação de receitas saudáveis basadas em plantas para toda a semana. Um curso dividido em 4 módulos: pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares de segunda a sexta

o programa inclui…

25 VÍDEO-RECEITAS

aulas 100% práticas gravadas para que possas visualizar todas as receitas e aprender truques e tips de nutrição

4 LIVROS DIGITAIS EM PDF

inclui 4 ebooks de receitas de cada módulo com fotos, preparações prévias e dicas teórico-práticas

BÔNUS EXTRA OFERTA

4 organizadores semanais por módulo, 1 planificador de compras, o método do prato + material exclusivo

O método consiste em…

1. PLANIFICAÇÃO

elabora o teu próprio menú de receitas com uma guia, passo a passo para comer variado e equilibrado

2. ORGANIZAÇÃO

aplica esta metodologia para comprar, cozinhar e conservar os alimentos sem desperdício

3. DEDICAÇÃO

implementa as receitas no teu dia a dia para ganhar saúde, perder peso, sentir vitalidade e claridade mental

Quando apliques o BATCH COOKING obterás poderosos benefícios a nível físico, mental e emocional. Pouparás tempo e dinheiro na cozinha enquanto ganhas energia, vitalidade e um sono reparador

O PROGRAMA COMPLETO DO BATCH COOKING

Pequenos-almoços mega poderosos

Leves, saudáveis e depurativos. Encontrarás diversas opções doces e salgadas, tanto para os dias de verão como de inverno.
Um leque de alternativas 100% vegetais amigas da tua saúde para brilhar por dentro e por fora. Receitas com combinações que promovem uma alimentação natural e consciente.
O princípio do dia determina o resto da jornada!
Batch Cooking
Batch Cooking

Almoços nutritivos e energéticos

Mais de 5 pratos equilibrados e ricos nutricionalmente. De segunda a sexta-feira, encontrarás alternativas saudáveis. Um menú completo 100% vegano.
Todos os pratos estão isentos de ingredientes refinados ou industrializados. O objetivo é alcalinizar o corpo ao máximo para nutrir sem passar fome.
Uma propuesta semanal com numerosos tips, truques e dicas para que melhores a tua alimentação e nutrição! Neste módulo estudaremos a arte de bem alimentarte!

Lanches doces e salgados coloridos

Brownie, Banana Bread ou mousse de cacau clássica são só algumas sugestões para um lanche saudável, vegano, nutritivo e delicioso.
Comer saudável não significa restringir alimentos, mas sim encontrar as alternativas mais coerentes, fisiológicas, vivas e amigas do nosso corpo físico, mental e espiritual!
Neste módulo, vais aprender diferentes receitas com muitos conselhos de nutrição e medicina integrativa! Um capítulo destinado a quem gosta de lambuzar sem culpa!
Batch Cooking
Batch Cooking

​Jantares leves e reparadores

Chegar a casa depois de uma longa e dura jornada de trabalho, com desgaste físico e mental, e não devorar comida é um verdadeiro desafío.
Neste módulo vais encontrar soluções e ideias criativas, fáceis e rápidas de preparar para descomplicar a cozinha e comer saudável cada dia. Mesmo quando chegas cansada!
Com planificação e organização não existem desculpas para cair na tentação de consumir “qualquer coisa”, que tanto te prejudica! Comer de base vegetal é fácil, saudável e delicioso!

Valor total dos 4 cursos do Batch Cooking

227 €

Agora 97€

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Acede a ​mais de 25 vídeos​ 4 eBooks 6 Bônus Extra

Planifica e organiza o teu menu semanal para comer saudável e de base vegetal de segunda a sexta-feira com todo o material e vídeos ao que terás acesso:
Batch Cooking
  • Curso Online ​Batch Cooking em vídeo​ (mais de 20 unidades com mais de 25 receitas) 120€
  • E-Book Batch Cooking ​Pequenos-Almoços​ poderosos 20€
  • E-Book Batch Cooking Almoços nutritivos​ e energéticos 20€
  • E-Book Batch Cooking Snacks e Merendas​ coloridas 20€
  • E-Book Batch Cooking Jantares leves​ e reparadores 20€
  • Livro digital ​Mise en Place, Conservação e Preservação dos alimentos​ 9€
  • Bônus extra ​Planificadores e Organizadores de Menus(Bônus)
  • Apresentação ​O Método do Prato​ equilibrado 9€
  • Material didático​ Teoria da combinação ​dos alimentos (oferta)
  • Apresentação Batch Cooking​ na íntegra: passo a passo (oferta)
  • Acesso privado a um grupo​ de partilha no WhatsApp (oferta conteúdo exclusivo diário)
  • Showcooking VIP (+ 5 horas em vídeo) para os alunos do método

NESTE BATCH COOKING TODAS AS RECEITAS SÃO VEGAN E…

SEM GLÚTEN

SEM LACTOSE

SEM AÇÚCAR

O BATCH COOKING JÁ MUDOU A VIDA DE MUITAS PESSOAS E A SAÚDE
DOS ALUNOS QUE IMPLEMENTARAM O MÉTODO COM TODAS AS RECEITAS

Perda de peso de forma natural

Muito mais energia e vitalidade

Desperdício 0 e poupança nas compras

Paz mental e menos ansiedade

Bem-estar físico e emocional

Clareza mental, foco, determinação

Maria Helena

Professora de Pilates

Tânia Miranda

Terapeuta Holística

Alexandra Silva

Entusiasta pela cozinha

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Batch Cooking de fala portuguesa

Cozinha ao teu ritmo
e desde qualquer
dispositivo mobile

Poupa dinheiro, tempo e
recursos sem necessidade
de sair de casa

Receitas e menús
saudáveis adaptados a
cualquier tipo de pessoa

Adota um estilo de vida
saudável e diverte-te
com as mãos na massa

Encontra a tua motivação
no nosso grupo privado.
Faz parte desta familia

Melhora o teu estado físico
e emocional com uma
alimentação 100% vegetal

Ganha privacidade e
desfruta da comodidade
de aprender desde casa

Acceso ilimitado com
opção de ver o conteúdo
as vezes que quiser

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GANHA 2 CURSOS 100% GRÁTIS

Limite de oferta cursos gelados: até segunda-feira às 23:59

Agora podes ganhar estes dois cursos de gelados saudáveis online GRATIS. Vais perder a oportunidade?

  • 2 Cursos Online Gelados Saudáveis
  • eBooks Nível I e Nível II + aulas gravadas em vídeo

Valor oficial 54€. Agora 0€

Catarina
Valente

JORNALISTA & DIVULGADORA
MEDICINA E NUTRIÇÃO INTEGRATIVA

HEALTH COACH & PALESTRANTE

Consultora de saúde integral e mentora nutricional higienista desde 2014. Especialista em alimentação Ayurveda.

DETOX MENTOR

Especialista en protocolos depurativos através de alimentação e processos de desintoxicação: intestinos e fígado.

NATURAL CHEF & PROFESSORA

Chef privada em eventos públicos. Realizo workshops, cursos e palestras a nível nacional e internacional.

CONSULTANT HEALTHY BUSINESS

Consultora de negócios saudáveis e formadora de equipas profissionais de cozinha e hoteleria.

Vista em vários meios de comunicaçäo

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