WORKSHOP ONLINE GRÁTIS
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BATCH COOKING
COMO COZINHARSAUDÁVEL & VEGANPARA TODA A SEMANAsem perder tempoe dinheiro!
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Recebe a lista das compras e acessa a um grupo privado!
WORKSHOP ONLINE GRÁTIS
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BATCH COOKING
COMO COZINHAR
SAUDÁVEL & VEGAN
PARA TODA A SEMANA
sem perder tempo
e dinheiro!
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SHOWCOOKING GRÁTIS
13 de MARÇO pelas 09h30
Tempo restante
Cozinha em direto desde o conforto de tua casa
Masterclass gratuita
Quando?
Domingo,
13 de março 2022
pelas 09h30,
hora de Portugal
Com quem?
Catarina Valente,
Nutrição Ayurveda
health coach
e natural chef
Qual o tema?
O método
Batch Cooking,
cozinhar saudável
para toda a semana
Onde?
Na plataforma
online ZOOM ,
na qual nos podemos
ver em simultâneo
O que vais aprender com este método?
Em 90 minutos vou te ensinar a implementar técnicas de planificação e organização para preparar receitas fáceis, veganas e económicas. Todos os pratos são “comida de verdade”, sem ingredientes estranhos.
Menu vegan
Passo a passo para
elaborar um menu de
receitas basadas em
plantas, nutritivas e
energéticas de
segunda a sexta-feira
Método eficaz
Plano de ação com a
lista das compras,
planificadores e
técnicas de
conservação dos
alimentos
Dieta variada
Técnicas para
confecionar um prato
nutricionalmente
equilibrado e variado,
com ingredientes
locais e sazoanis
Cozinha natural
Descobrir quais
alimentos frescos e
secos formam parte
de uma dieta natural,
orgânica e 100%
vegetal
Peso e energia
Como perder os kilos
extra de forma
natural e ganhar
energia e vitalidade
sem passar fome
0 desperdício
Ideias para re-
inventar cada receita
em vários pratos
diferentes e
aproveitar cada sobra
Sem junk food
Como experimentar
os benefícios de uma
alimentação livre de
porcaria: refinados e
industrializados
0 glúten 0 leite
Todas as receitas são
de base alcalina para
potenciar a saúde e a
desinflamação
natural do corpo
Sobre
Catarina Valente
Sou jornalista e divulgadora de Medicina Integrativa, health coach, natural chef e especialista em adaptar a alimentação à tua personalidade e estado físico, mental e emocional, segundo a os princípios da Nutrição Ayurveda.
A minha missão é informar e formar as pessoas para adotar um estilo de vida e alimentação natural e consciente. Mais depurativa, viva e fisiológica. Algo que consigo potenciar através de:
– Uma alimentação de base vegetal
– Receitas e menús equilibrados
– Protocolos depurativos
– Cursos, palestras e workshops
Criadora de TuAlma Veda
Experiência: mais de 5 anos como mentora
Máster: Nutrição Plant Based
Medicina: Ayurveda e Espiritualidade do alimento
Especialista: Alimentação Viva Raw Vegan Food
Workshops: 250 cursos 1.500 horas
Mercado: 3 países 30 palestras
Vista em vários medios de comunicação
