Muito Obrigada Alma Saudável!
Estás a ponto de começar uma viagem ao teu interior!
Uma viagem com bilhete de ida mas sem passagem de volta
Lembra antes do Fasting & Detox
Se queres preparar o teu organismo para que o DETOX seja mais profundo e eficaz deves ter em atenção seguir estes passos até ao dia que começa o RETIRO:
- Elimine carne, peixe e marisco
- Elimine todo tipo de farinha
- Evite comer cereais (pão, massa, arroz branco, bolachas…)
- Evite leguminosas (incluindo o tofu)
- Evite fritos, assados e comida muito cozida
- Evite consumo de frutos secos e gorduras
Prioriza estes alimentos
- Consumo de saladas e vegetais crus
- Consumo de frutas frescas e secas
- Comida cozinhada ao vapor
- Consumo de folhas verdes
- Consumo de sumos verdes
- Infusões medicinais e limonadas
- Vegetais levemente salteados
- Aposta também em sopas e nos caldos vegetais
- Jejum intermitente mínimo 14 horas
- Dorme mais do habitual. Levanta antes das 06h30 e deita antes das 23h00
A viagem começa desde o momento em que começares a preparar o teu TEMPLO!
Estamos em contagem decrescente
Mas antes de que vás embora...
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