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Se queres preparar o teu organismo para que o DETOX seja mais profundo e eficaz deves ter em atenção seguir estes passos até ao dia que começa o RETIRO:

  • Elimine carne, peixe e marisco
  • ​Elimine todo tipo de farinha
  • ​Evite comer cereais (pão, massa, arroz branco, bolachas…)
  • ​Evite leguminosas (incluindo o tofu)
  • ​Evite fritos, assados e comida muito cozida
  • ​Evite consumo de frutos secos e gorduras

Prioriza estes alimentos

  • Consumo de saladas e vegetais crus
  • ​Consumo de frutas frescas e secas
  • ​Comida cozinhada ao vapor
  • ​Consumo de folhas verdes
  • ​Consumo de sumos verdes
  • ​Infusões medicinais e limonadas
  • ​Vegetais levemente salteados
  • ​Aposta também em sopas e nos caldos vegetais
  • ​Jejum intermitente mínimo 14 horas
  • ​Dorme mais do habitual. Levanta antes das 06h30 e deita antes das 23h00

A viagem começa desde o momento em que começares a preparar o teu TEMPLO!

Estamos em contagem decrescente
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Lembra antes do Spiritual Fruit Summer

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  • Elimine carne, peixe e ovos
  • ​Elimine todo tipo de farinha
  • ​Evite comer cereais (pão, massa, arroz branco, bolachas…)
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  • ​Evite fritos, assados e comida muito cozida
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  • Consumo de saladas e vegetais crus
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