DATA
26 DE ABRIL DE 2026 | 16:16 (hora Lisboa)
LUGARES
96% vagas preenchidas
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O que ninguém te contou sobre O Intestino
Talvez o problema não seja apenas aquilo que comes.
Descobre os 3 erros mais comuns que podem dificultar o equilíbrio intestinal, mesmo que sintas que estás a fazer tudo certo.
Acesso gratuito
Garantir a Minha Vaga
Porque é que ninguém nos explicou isso?
Assiste a este vídeo antes de continuares. Em poucos minutos vais perceber porque esta pode ser uma forma diferente de compreender a saúde intestinal.
Qual é o problema real?
E se o problema não fosse apenas aquilo que comes?
Durante anos, ensinaram-nos a acreditar que bastava comer de forma saudável para o intestino encontrar equilíbrio.
Mas será que é tão simples?
A verdade é que muitas pessoas continuam a fazer “tudo certo” e, ainda assim, sentem que algo não está bem.
Seguem igual
Inflamadas
Talvez não seja uma questão de falta de esforço.
Talvez seja porque ninguém lhe contou aquilo que pode influenciar o equilíbrio intestinal.
Conteúdo do Workshop
O que vai descobrir neste worshop?
Não vais receber mais uma lista de regras.
Vais compreender porque tantas pessoas continuam a fazer “tudo certo”… e, ainda assim, sentem que lhes falta uma peça importante do puzzle.
01
Porque comer saudável pode não ser suficiente.
02
Os erros que muitas pessoas continuam a repetir.
03
O que quase ninguém explica sobre o intestino
04
O que avaliar antes de experimentar mais uma solução.
05
Os hábitos que podem influenciar o equilíbrio intestinal.
06
Uma forma diferente de compreender a alimentação.
07
Porque algumas estratégias não funcionam para todos.
08
Como interpretar melhor os sinais do corpo.
09
Os princípios por trás do Código 3S®.
10
Como tomar decisões com mais conhecimento e confiança.
Uma forma diferente de compreender o corpo.
O Código 3S® organiza os princípios que Catarina Valente ensina sobre alimentação, hábitos de vida e saúde, ajudando-te a compreender o corpo de forma mais integrada antes de fazer escolhas mais conscientes.
Eliminar
Sistema de Eliminação
Compreender o papel dos processos naturais de eliminação e porque são uma parte importante do equilíbrio do organismo.
Nutrir
Sistema de Nutrição
Aprender a olhar para a alimentação de uma forma mais simples, consciente e alinhada com as necessidades do corpo.
Relacionar
Sistema de Relação
Explorar como o descanso, o stress, as emoções e as relações podem influenciar a forma como vivemos a nossa saúde e bem-estar.
O Código 3S® é um modelo educativo desenvolvido pela Catarina Valente para fins de educação em alimentação e hábitos de vida. Não constitui um método médico nem substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento por profissionais de saúde.
"Não pretendamos que as coisas mudem se continuamos a fazer o mesmo."
Albert Einstein
“Não ensino pessoas a procurar respostas rápidas. Ensino-as a compreender o seu próprio corpo para que possam fazer escolhas mais conscientes.”
- Catarina Valente
Porque podes confiar neste workshop
Catarina Valente
Jornalista de investigação, divulgadora de bem-estar e alimentação natural, criadora do Código 3S® e há mais de 12 anos dedicada a estudar, investigar e comunicar temas relacionados com saúde, alimentação, longevidade e hábitos de vida.
Durante anos disseram-me que aquilo que eu sentia era normal.
Normal viver cansada.
Normal ter desconforto digestivo.
Normal depender de soluções rápidas.
Normal aceitar que o corpo, simplesmente, “funciona assim”.
Mas havia uma parte de mim que nunca conseguiu aceitar essa resposta.
Sou licenciada em Jornalismo. Fui formada para investigar, questionar e procurar respostas. E quando comecei a viver os meus próprios desafios de saúde, fiz aquilo que sempre soube fazer: investigar.
Ao longo de mais de 12 anos mergulhei no estudo da alimentação, dos hábitos de vida e do bem-estar. Li centenas de livros, viajei para diferentes países, participei em formações internacionais e aprendi com profissionais de diferentes áreas, sempre com o mesmo objetivo: compreender melhor o corpo humano.
Mas não me limitei a estudar.
Durante anos testei em mim própria aquilo que aprendia, questionei ideias feitas, mudei de direção sempre que foi necessário e continuei a procurar respostas quando parecia mais fácil desistir.
Foi dessa procura que nasceu o Código 3S®.
Não como uma promessa.
Nem como uma solução milagrosa.
Mas como uma forma simples de organizar tudo aquilo que fui aprendendo sobre alimentação, hábitos de vida e a forma como o corpo procura constantemente adaptar-se e encontrar equilíbrio.
Hoje tenho o privilégio de acompanhar uma comunidade com mais de 400.000 pessoas e de partilhar este conhecimento através de conteúdos, formações, eventos e retiros que já reuniram milhares de participantes em diferentes países.
O meu compromisso nunca foi prometer curas nem soluções rápidas.
É ajudar cada pessoa a compreender melhor o seu corpo, desenvolver pensamento crítico e fazer escolhas mais conscientes sobre a sua saúde e o seu estilo de vida.
Porque acredito que a verdadeira transformação não começa quando alguém encontra uma resposta.
Começa quando aprende a fazer as perguntas certas.
O trabalho da Catarina Valente já foi destacado por alguns dos principais meios de comunicação em Portugal e a nível internacional.
O que vais levar
O que vais levar deste workshop?
🧠
Mais clareza
Para compreender melhor aquilo que o teu corpo te está a tentar comunicar.
🍎
Uma nova perspetiva
Sobre alimentação, hábitos de vida e equilíbrio intestinal.
🔍
Mais pensamento crítico
Para avaliares informações, dietas e tendências com maior confiança
🧩
Uma visão mais integrada
Do papel da alimentação, do descanso, do stress e dos hábitos na tua saúde
📚
Conhecimento prático
Que poderás aplicar no teu dia a dia de forma simples e progressiva.
🌿
Mais consciência
Para fazer escolhas alinhadas com aquilo que faz sentido para ti.
💡
Ferramentas
Para compreender melhor o teu corpo antes de procurar mais uma solução.
❤️
Mais confiança
Na tua capacidade de cuidar da tua saúde de forma informada.
🌱
Um novo olhar
Sobre o intestino e a forma como ele se relaciona com o resto do organismo.
✨
Menos confusão. Mais compreensão.
Porque compreender é sempre o primeiro passo para transformar.
O que ninguém te contou sobre o intestino…pode mudar a forma como compreendes o teu corpo.
Descobre uma perspetiva diferente sobre alimentação, hábitos de vida e saúde intestinal e começa a fazer escolhas mais conscientes para o teu dia a dia.
✔ Workshop online gratuito
✔ Inscrição na hora
✔ Conteúdo exclusivamente educativo
Este workshop tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não constitui aconselhamento médico nem substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento por profissionais de saúde.
FAQ
Perguntas frequentes
Sim.
A participação é totalmente gratuita mediante inscrição.
O nosso objetivo é que possas conhecer uma forma diferente de compreender a alimentação, os hábitos de vida e a saúde intestinal antes de tomares qualquer decisão sobre os nossos programas.
Não existe uma duração fixa.
A Catarina só termina quando sente que entregou tudo aquilo que tinha preparado para essa sessão.
Em alguns eventos, o workshop prolongou-se durante uma manhã ou uma tarde inteira, porque preferimos aprofundar os temas em vez de fazer uma apresentação rápida e superficial.
Reserva esse tempo para ti se é que te preocupa a tua saúde.
Acreditamos que será um dos investimentos mais valiosos que podes fazer no teu conhecimento.
Essa é uma das perguntas que mais recebemos.
E a resposta é simples.
Ao longo de mais de 12 anos de investigação, a Catarina reuniu conhecimento que normalmente está disperso por centenas de livros, cursos e diferentes especialistas.
Neste workshop vais recebê-lo organizado de forma simples, prática e fácil de compreender.
Por isso recomendamos apenas uma coisa:
Traz papel, caneta e disponibilidade para aprender.
Porque aquilo que vais descobrir poderá acompanhar-te durante muitos anos.
Não fazemos workshops longos porque gostamos de falar muito. Fazemo-los longos porque preferimos aprofundar aquilo que pode realmente mudar a forma como compreendes o teu corpo.”
Sim.
Durante o workshop poderás enviar as tuas perguntas no chat. MAS… como participam milhares de pessoas, não é possível responder em direto. A equipa da Catarina Valente irá recolher as mais repetidas.
Inclusive, muitas dessas questões continuam a ser respondidas posteriormente pela Catarina dentro da comunidade exclusiva de WhatsApp dos participantes.
Sim.
Depois da inscrição terás acesso à comunidade exclusiva do workshop no WhatsApp.
É lá que receberás informações importantes, lembretes, materiais e onde a Catarina continua a responder a muitas das dúvidas mais frequentes dos participantes.
Não. A comunidade está organizada de forma a proteger a privacidade dos participantes.
Os números de telefone não ficam expostos como acontece num grupo tradicional de WhatsApp.
Sim. A Catarina Valente acompanha pessoalmente a comunidade e responde, sempre que possível, às dúvidas mais frequentes que vão surgindo após o workshop.
A nossa recomendação é que participes em direto. É provável que não fique disponível, ou apenas um enxerto do evento.
É durante o workshop que consegues acompanhar todo o raciocínio, tomar notas e viver a experiência completa.
Sempre que possível, a gravação poderá ser disponibilizada aos participantes inscritos por tempo limitado. No entanto, essa disponibilidade não é garantida antecipadamente, pelo que recomendamos que reserves esse momento na tua agenda.
Não.
O workshop foi pensado para qualquer pessoa que queira compreender melhor a alimentação, os hábitos de vida e a saúde intestinal.
Todo o conteúdo é explicado de forma simples, prática e acessível.
Não.
Este workshop tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento por profissionais de saúde.
Porque não vais encontrar apenas listas de alimentos ou soluções rápidas.
Ao longo de vários anos, a Catarina organizou o conhecimento que foi reunindo numa abordagem simples, prática e integrada — o Código 3S®.
O objetivo não é dizer-te o que fazer. É ajudar-te a compreender melhor o teu corpo para que possas tomar decisões mais conscientes e informadas.
" A comida que comes pode ser a forma mais poderosa de Medicina ou a forma mais lenta de te envenenar ."
Pronto para cuidar do seu segundo cérebro?
Junte-se a milhares de pessoas que já transformaram a sua saúde digestiva de forma natural, sem medicamentos.
Workshop 100% Gratuito