Depressão. Cansaço e estado de ânimo
Sentes-te cansada, sofres más digestões e estás sempre de mau humor? As dores de estômago e cabeça aumentam? A tua personalidade é cada vez mais irritada: agressiva ou negativa?
COMES PARA TAPAR UM ESTADO EMOCIONAL?
Prova o teu tipo de fome!
Agarra um papel e um lápis e desenha um círculo grande. Imagina um dia qualquer no que entras na cozinha para preparar uma comida, seja ao meio-dia ou na hora de jantar. Responde às seguintes questões:
– Como te sentes ao entrar na cozinha?
– Quais os pensamentos que invadem a tua mente?
– Tens vontade de cozinhar?
Preenche o círculo que acabas de desenhar com expressões, frases e palavras que descrevam como te sentes nesse momento. Quanto mais preencheres o círculo, melhor. Quando terminares, desenha ao lado desse círculo (é representativo de um prato), um garfo e uma faca, e tenta comer o que apontaste dentro da circunferência.
São pensamentos doces? Energias positivas? Gostavas de os comer? São parte de ti? Ou pelo contrário são pensamentos negativos? Cansaço? Aborrecimento?
O que vais aprender?
– A observar como te sentes;
– A relação entre a alimentação e as emoções;
– Alimentos para o corpo emocional;
– A gestão mental focada na espiritualidade do alimento;
– O que expressam os teus 3 corpos?
– Como mudar?
– Um questionário sobre o teu processo interior.
Cozinha para nutrir os teus sentidos e lutar contra a depressão!
60€ (IVA incluido)
