Cozinha 100% vegetal. Aprende,
cria e prova novas receitas
Cozinha 100% vegetal comigo e recebe um plano detalhado, passo a passo, com receitas e ferramentas para descobrir QUE, COMO, QUANTO e QUANDO comer! Receitas para toda a semana e conselhos que te facilitam a vida. É questão de organização.
O teu melhor aliado.
– O tempo e a comida energética para evitar petiscar entre horas;
– Ferramentas para depurar durante o dia;
– Desintoxicar não significa jejuar;
– Comida nutritiva e energética.
O que vais obter?
– Pautas para alcançar o equilíbrio;
– Opções de pequenos-almoços;
– Como romper o jejum nocturno e começar o dia;
– Truques para confeccionar um prato equilibrado;
– Conselhos para comer fora de casa.
Organiza e cuida a tua dieta com…
– Exemplos práticos de um menu semanal depurativo;
– Esquema a seguir que ajuda na desintoxicação;
– Modelo de menu semanal: pequeno-almoço, almoço e jantar;
– Receitas práticas: saudáveis, nutritivas e energéticas.