1. Introdução e origem

2. Ama & Prana

3. Agni. O que é?

4. Como equilibrar o agni?

5. Elementos segundo o Ayurveda

6. Os 6 sabores

7. Introdução. As 4 leis da alimentação

7.1. A Lei da Qualidade

7.2. A Lei da Quantidade

7.3. A Lei da Harmonia

7.4. A Lei da Adequação

8. Humores dos alimentos

9. Ciclos circadianos

10. Formas de cozinhar, se ainda cozinhas!!

11. Equilibrar-se?

12. Como equilibrar qualquer dosha?

1. Masala (Raw)

2. Cúrcuma Latte (Raw)

3. Taça da felicidade detox (Raw)

4. Dhal de lentilhas laranjas c/ especiarias (cozinhado)

5. Maçãs para o fogo digestivo (cozinhado)

1. Recetas Ayurveda

2. Teste de Ayurveda

3. Efeitos/humores dos alimentos

4. Dieta para cada dosha

5. Esquema ayurveda na tua cozinha