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Conteúdo do Curso

I. PEQUENOS-ALMOÇOS ENERGÉTICOS
Ebook de receitas PQA
Vídeo-receitas PQA
Introdução PQA
Bebida vegetal de cânhamo
Nutella 100% Raw Vegan
Granola caseira sem açúcar
Pudim de chia detox sabor a manga
Overnigth proteico e fibroso
Smoothie de cacau 100% raw
Crepes sem glúten
Tortitas proteicas de grão
II. ALMOÇOS SUPER NUTRITIVOS
Ebook de receitas almoços
Vídeo-receitas almoços
Introdução
Salada de couve c/ maionese vegan
Pataniscas veganas
Timbale de millet e abacate
Salada ancestral
Mini burguers de feijão encarnado
Douradinhos c/ salada rusa
III. SNACKS E MERENDAS SAUDÁVEIS
Ebook de receitas merendas
Vídeo-receitas merendas
Introdução merendas
Chips saudáveis de Kale
Banana Bread
Mousse de chocolate
Brownie de cacau
Tostas com humus de castanha
IV. JANTARES LEVES E PROTEICOS
Ebook de receitas jantares
Vídeo-receitas jantares
Introdução
Falafels com maionese
Creme do amor antioxidante
Arroz vivo 100% detox
Esparguete raw vegan
Caril ao estilo oriental
V. BÔNUS EXTRA
Organização/Planificação Efetiva na Cozinha
Método do Prato e Dieta Equilibrada
Mise en place, combinação e conservação
Paella 100% vegetal
VI. AULA VIP EXTRA COM ALUNOS DO MÉTODO
Aula VIP extra com alunos do método
VII. DENTRO DE COZINHA
Tour pela minha despensa saudável